Δείτε τα Σεμινάρια
- Start Date 03/29/2026
- Start Time 10:00
- End Date 06/07/2026
- End Time 15:00
- Location FIT FOR LIFE | Gambetta 169, Thessaloniki 542 48
Παρακολουθήστε το επίσημο workshop της National Academy of Sports Medicine (NASM USA) δια ζώσης στην Θεσσαλονίκη και αποκτήστε την παγκοσμίως αναγνωρισμένη πιστοποίηση, με την μεγαλύτερη ζήτηση, στα πιο απαιτητικά και exclusive Fitness Club ανά τον κόσμο.
Το πρόγραμμα σας προσφέρει, 100 ώρες θεωρητικής και πρακτικής εφαρμογής, από διακεκριμένους επιστήμονες, εξειδικευμένους στο εκάστοτε γνωστικό πεδίο. Επιπλέον πρόσβαση στην ειδικά διαμορφωμένη πλατφόρμα της NASM, Το επίσημο βιβλίο της NASM “The Essentials of Personal Training 7th Edition” σε πολυτελή τυπωμένη έκδοση στα Αγγλικά, αλλά και τις αντίστοιχες σημειώσεις του Αμερικάνικου βιβλίου στα Ελληνικά σε εξίσου τυπωμένη έκδοση, που θα σας βοηθήσουν να ξεχωρίσετε από τα πρώτα σας βήματα στον χώρο του Personal Training.
Τι περιλαμβάνεται στο συμπληρωματικό online περιεχόμενο το οποίο είναι διαθέσιμο για 5 χρόνια:
- Περισσότερα από 50 Case studies για τις πιο συχνές περιπτώσεις που θα συναντήσετε ως trainer
- Μεθόδους για να αναγνωρίσετε, να αξιολογήσετε και να δώσετε λύσεις στα προβλήματα των ασκούμενών σας.
- Αναλυτικά βήματα ως προς τον σχεδιασμό του προγράμματος άσκησης, βάση του πατενταρισμένου μοντέλου OPT (Optimum Performance Training) της NASM.
- Πρόσβαση σε μια ολοκληρωμένη βιβλιοθήκη με περισσότερες από 200 επιδείξεις ασκήσεων βήμα προς βήμα. Περιλαμβάνει λεπτομερή βίντεο προπόνησης, ώστε να μπορείτε όχι μόνο να μάθετε πώς να κάνετε σωστά την άσκηση μόνοι σας, αλλά και πώς να την διδάξετε στους ασκούμενούς σας.
- πάνω από 45 υψηλής ποιότητας Online διαλέξεις, στις οποίες μπορείτε να ανατρέξετε ανά πάσα στιγμή για να ξανά παρακολουθήσετε τα σημαντικότερα κομμάτια της εκπαίδευσης του κάθε κεφαλαίου.
- Εκατοντάδες Online τεστ (knowledge check ή μίνι κουίζ) ανάμεσα στα κεφάλαια για να δοκιμάσετε τις γνώσεις σας και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Κάθε κεφάλαιο και ενότητα περιλαμβάνει επίσης μια συνοπτική ανασκόπηση, podcasts, κουίζ, καθώς και ένα τελικό τεστ προσομοίωσης για πρακτική εξάσκηση με απεριόριστες προσπάθειες.
- Αναλυτικό οδηγό για τον σχεδιασμό προγραμμάτων άσκησης σε βάθος, εβδομάδας, μήνα, έτους.
- Πρόσβαση σε πάνω από 45 χρήσιμα εργαλεία με δυνατότητα λήψης, συμπεριλαμβανωμένων: φόρμες/πίνακες αξιολόγησης, πρότυπα προγραμματισμού, προγράμματα άσκησης για την απώλεια λίπους, την αύξησης της μυϊκής μάζας και της αθλητικής απόδοσης βασισμένα στο μοντέλο OPT και πολλά άλλα.
- Το επίσημο βιβλίο της NASM “The Essentials of Personal Training 7th Edition”ενσωματωμένο σε ηλεκτρονική μορφή μέσα στην online πλατφόρμα στην Αγγλική γλώσσα.
- Ειδικές εκπτώσεις μέσα από το δίκτυο των συνεργατών μας, ASICS, TECHNOGYM, GEAR UP, BRIDGE ATHLETIC, KINVENT, FITNESS CULTURE
- Ειδικές τιμές για όλα τα εκπαιδευτικά προγράμματα των διεθνών οργανισμών: NASM, AFAA, FMS, EXOS, MIKE BOYLE.
Πιστοποίηση NASM σε Ελλάδα – Κύπρο
Σε αντίθεση με την Αμερική και Ορισμένες Ευρωπαικές Χώρες, οι πιστοποιήσεις της NASM δεν προσφέρουν επαγγελματικά δικαιώματα σε Ελλάδα και Κύπρο προς το παρόν. Είναι όμως απαραίτητη προϋπόθεση προκειμένου να μπορέσει κάποιος να εργαστεί στις περισσότερες χώρες του εξωτερικού.
Ύλη μαθημάτων - Κεφάλαια
ΕΝΟΤΗΤΑ 1: Επαγγελματική Ανάπτυξη και Υπευθυνότητα
Κεφάλαιο 1: Σύγχρονος τρόπος ζωής και κατάσταση υγείας και φυσικής κατάστασης
Κεφάλαιο 2: Το επάγγελμα του προσωπικού γυμναστή
ΕΝΟΤΗΤΑ 2: Σχέσεις με Πελάτες και Συμπεριφορική Καθοδήγηση
Κεφάλαιο 3: Η ψυχολογία της άσκησης
Κεφάλαιο 4: Συμπεριφορική καθοδήγηση
ΕΝΟΤΗΤΑ 3: Βασικές και Εφαρμοσμένες Επιστήμες και Διατροφικές Έννοιες
Κεφάλαιο 5: Το νευρικό, το μυϊκό και το σκελετικό σύστημα
Κεφάλαιο 6: Το καρδιοαναπνευστικό, το ενδοκρινικό και το πεπτικό σύστημα
Κεφάλαιο 7: Επιστήμη της ανθρώπινης κίνησης
Κεφάλαιο 8: Μεταβολισμός της άσκησης και βιοενέργεια
Κεφάλαιο 9: Διατροφή
Κεφάλαιο 10: Συμπληρώματα διατροφής
ΕΝΟΤΗΤΑ 4: Αξιολόγηση
Κεφάλαιο 11: Αξιολόγηση της υγείας, της ευεξίας και της φυσικής κατάστασης
Κεφάλαιο 12: Αξιολόγηση της στάσης, της κίνησης και της απόδοσης
ΕΝΟΤΗΤΑ 5: Τεχνική των Ασκήσεων και Οδηγίες Προπόνησης
Κεφάλαιο 13: Η ολοκληρωμένη προπόνηση και το μοντέλο OPT
Κεφάλαιο 14: Έννοιες της προπόνησης ευκαμψίας
Κεφάλαιο 15: Έννοιες της καρδιοαναπνευστικής προπόνησης
Κεφάλαιο 16: Έννοιες της προπόνησης του πυρήνα
Κεφάλαιο 17: Έννοιες της προπόνησης ισορροπίας
Κεφάλαιο 18: Έννοιες της πλειομετρικής προπόνησης
Κεφάλαιο 19: Έννοιες της προπόνησης ταχύτητας, της ευκινησίας και της ταχύτητας αντίδρασης (SAQ)
Κεφάλαιο 20: Έννοιες της προπόνησης αντίστασης
ΕΝΟΤΗΤΑ 6: Σχεδιασμός Προγράμματος
Κεφάλαιο 21: Το μοντέλο προπόνησης βέλτιστης απόδοσης
Κεφάλαιο 22: Εισαγωγή στις μεθόδους άσκησης
Κεφάλαιο 23: Χρόνιες συνθήκες υγείας και ειδικοί πληθυσμοί
ΚΟΣΤΟΣ: 1790€ από 2200€ έως 15 Φεβρουαρίου 2026
